学习二十大
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调整心态 轻松备考 ——绵阳实验高中高三应考心理讲座
发布时间：
2024-03-04 11:01
发布者：
招宣处
为引导高三学生科学认识并正确排解复习备考过程中产生的焦虑和压力，以正确心态、健康心理迎接高考，2024年3月3日晚上，绵阳实验高中心灵成长与指导中心王璐老师为高三年级学生进行了一场主题为“调整心态，轻松备考”的应考心理专题广播讲座。
王老师从学习压力、焦虑、适应不良、强迫现象等几个方面对影响同学们考试成绩的原因做出了分析，对形成原因、表现形式和产生的后果进行了详细的分析和梳理，并就同学们面临考试前时的心理准备，考试过程中的心理应对，考试后的心理调整作了深入浅出的分析和专业性的指导，对同学们复习、考试的心态调整、心理准备、心理适应提出了具体的要求，给学生提供了具体缓解压力的方法和心理放松操，以及考试心理的技巧和方法。
通过此次讲座，同学们认识到了积极心理状态的重要性，理解了压力与动力的关系，并且逐步学会如何在焦虑的时候正向调节自己的情绪，如何在面对困难的时候保持对生活和学习的乐观心态。在教育教学过程中我们努力培养学生积极的心理状态和自我认知，为进一步形成了良好的学习氛围打下坚实基础。（图/文 ：王璐 审核：黎座）
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